kalau la kn..jln raya kt kL neh diharamkn kpd penunggang motosikal kn best..wakakaka..mmg best gle..aman damai jek nk drive..bukan ape aa,,kdg2 nk tukor line pon pyh sbb mat2 motor neh yg bderet2..cmno nk tukor line..ye x..klu bg signal pon,,diorg mcm bt2 xnmpk aje..neh yg bt aku geram gle2..pastu bole lak nk hon2..dia bukannye xnmpk signal yg dok bkelip2 tu..klu setakat hon aje xpe..neh kdg2 ade yg dok tunjuk2 jari hantu..

perghhh..pepagi lg da hangin jek..kte yg lam kete neh plak takut dgn motor2 neh..diorg suke2 aje cilok sne,,cilok cni..klu da blanggar,,da tentu2 org akn slh kn si pemandu..adat jalan raya la tuh..padahal yg slh diorg..tp aku xpenah aa lg mgalami keadaan cmtu..mtk jauh n mtk simpang la..klu sape2 yg penah drive kt kL neh,,diorg pasti phm ape yg aku maksud kn..klu korg xcaye,,meh aa try drive kt kL neh..tp waktu kemuncak aa..jgn lak try time jln lenggang..neh blm lg klu penunggang yg bwk moto tgh2 jln..mcm @#$%& dia pnye jln jek..wakakaka..rs2 mcm nk langgor aje..tp ade gk penunggang yg berhemah..xsume penunggang cmtuh..

kengkadang awl2 lg da tensen kt jln..yela kn,,wpon kerajaan saran kn naik pgangkutan awm utk elak kesesakn,,tp ermmm xde makne nye..dlu aku nek LRT pon sm gk jem nye..jem dgn manusia..tu blom lagik klu LRT wat hal..lg hampeh..

arini jln lenggang ckit..mayb rmi da cuti..yela,,sok kn cuti..3ari lak tuh..bole blk kmpg aa kn..tmasuk la aku..sok nk blk kmpg neh..jmpa atok..slalu org blk kmpg jumpo mak ayh,,neh den jumpo atok den..yola,,mak ayh den ado kek kL neh ha..ari2 den jumpo diorg..kmpg atok den kek johor tu ha..tp apo kes den ckp nogori neh..wakakakaka...adios~~~~~

p/s: 1day nk try g kje ikut jln udara lak..xpon jln air..muahahahahaha

huh..adoiaiii..err,,tensen ke x tensen neh ek..huhuhu..ermm,,tensen rs2 nye neh..sbb ape ek..ermm,,ape korg akn rs ble seseorg mtk tlg kt korg..tp korg xdpt tlg mcmane yg org tu nk kte tlg..tensen ke x..huhuhu..lg2 org tu penah mjadi teman kte dkala suka n duka..

bkn nye aku xmo tlg ko..aku da tlg..aku da cb ape yg aku bole bt utk tlg ko..tp aku xbole nk tlg mcmane ko nk aku tlg..aku neh sape..aku xde kuasa n kedudukan..aku tlg skdr yg mampu jek..tp ko,,mcm xphm n xsdr aku neh sape..ko mharapkn yg aku mampu utk tlg ko sejauh e2..aku xbole..jika aku ade kuasa n kedudukan..sudah pasti n sudah tentu aku akn tlg ko sebaik2 nye..tp aku hanya insan biasa jek..jika ko ade bc entri aku neh (tp aku tau ko xkn bc,,sbb ko xbape nk reti bab2 blog neh..wakakakaka) aku mtk ampun mtk maaf sbb aku xmampu nk tlg ko mcmane yg ko nak tu..i.m sorry..adios~~~~~

p/s: tiada kata secantik bahasa..errrr...

errrrr..nmpk nye entri aku smlm psl bola agk memanaskn keadaan..huhuhu..bukan hnya pd pyokong kelantan,,bah kn ppuan pon agk pns ble aku mgata kn ppuan obses bola sbb boipren diorg..aku tidak mnyata kn bhw ppuan ke semua nye obses bola kerana boipren diorg..hnye sgelintir aje..yg lgsg xpenah tau psl bola,,tba2 obses bola sbb boipren diorg..n dlm entri smlm,,aku mberi 2 pendapat ttg ppuan n bola,,ade jgk ppuan yg obses bola mungkin kerana naluri nye sndri kpd bola..

tp hakikat yg aku katakan ppuan obses bola kerana boipren diorg,,ade jgk kebenaran nye kn..sbb kwn aku cmtu..dlu dia mne tau psl bola2 neh..sejak 2menjak 3menjak neh jek br dia obses psl bola..slalu join boipren dia tgk bola kt maple..sbb tu aku berani mati bg stetmen cmtu..muahahahaha..aku sndri pon,,andai kate 1day dpt bf yg mmg obses psl bola,,mayb aku pon akn terobses bola..wakakakaka..

kesimpulan nye dcni adalah,,hakikat ppuan obses bola sbb boipren mmg bnr2 wujud n xpenah pon nk dkait kn dgn sape2..huhuhuhu..dan hakikat ppuan obses bola sbb naluri nye sndri jgk mmg xakn dnafikn..persoalan nye,,adakah chinta akn obses bola??..gle kentang..adios~~~~~

p/s: kdg2 lyn bola mmg best..lg2 ble team yg dsokong menang..yayyyyy

waaaaaa..1st time neh,,entri aku psl bola..arineh keadaan agk melegangkn sbb rmi p tgk bola..aku g kLcc pon sng cari parking..xpyh nk tawaf..huhuhu..p kdai mkn pon xrmi org..aman damai jek rs nye..hehehehe..

pas tgk af,,alih tv1..layan bola..ms tu kelantan 1-o selangor..wah2,,mesti suka pyokong kelantan..aku prefer sokong selangor..walaupon aku mmg xde kne mgena langsung dgn selangor mahupon kelantan..tp dsbb kn umah aku neh sempadan kL-selangor,,sokong aje la kn..dr aku sokong kelantan bek aku sokong selangor..lastly selangor menang penalti 4-1..ble penalti,,da kira nasib..klu nasib baik,,menang la..errr,,ntah cmne leh lyn bola lak neh..b4 neh aku mmg xamik tau pon psl bola..kaki bangku la kata kn..wakakaka..xde langsung lam kotak pikiran aku psl bola..jgn kate lam malaysia jek,,oversea nye pon aku xamik tau..MU la,,arsenal la,,ape2 jekla..mmg aku xtau..xlyn..hahaha

tp ade gk ppuan yg obses psl bola..sbut jek,,sume dia tau..wah2,,terel la tuh..wakakaka..ala,,tu msti boipren dia pon obses psl bola..sbb tu dia pon lyn gk..klu x,,mcm aku la yg xtau ape2 psl bola..tp mmg ade yg btl2 obses psl bola mungkin kerana naluri nye sndri kpd bola..xde yg mhairan kn pn ble ppuan obses bola..adios~~~~~

p/s: kpd penyokong kelantan,,jgn la boikot blog chin neh..entri neh hnya sekadar ikut ati sndri jek..bukan utk menegakkan benang yg bsh (sesuai ke pepatah neh)..hahahaha

1)Kalau pompuan kata : oklah wak,kita sembang lain kali yek.
Maknanya : dah le tu...maleh dah nak sembang ngan ko..boring!

2)Kalau pompuan kata : tak pe,saya tak kisah..
Maknanya : sape kata aku tak kisah?

3)Kalau pompuan kata : kita kawan aje lah ekk..saya memang suka kat awak tapi saya suka sebagai kawan je
Maknanya : aku memang tak nak kat ko..kalo cakap kang penyek plak muka tu..

4)Kalau pompuan kata : eh....u call ekk?i tak de receive call dari u pun...
Maknanya : memang no ko naik tapi saja aku malas nak jawap

5)Kalau pompuan kata : lain kali je la kita keluar,i bz la sekarang ni...nanti i
free i call u ,kay?
Maknanya : aku tak nak keluar ngan ko,tak reti2 bahasa lagi ke?

6)Kalau pompuan kata : i sebenarnya tak la memilih sangat.
Maknanya :sape kata aku tak memilih....please. .kalo nak makan pun harap aku belanja,boleh blah la...

7)Kalau pompuan kata :i tak kisah penampilan u macamana pun
Maknanya : ya Rabbi!selekehnya pak we aku...

8)Kalau pompuan kata : lain kali kita keluar lagi ekk?i kena balik balik cepat la...ada hal...
Maknanya : inilah first and last aku keluar ngan ko...

9)Kalau pompuan kata :saya suka lelaki yg mcm ni... mcm tu..bla...bla. ..bla...
Maknanya : excuse me!ciri2 tu tak de kat ko..so.. paham2 sendiri la

10)Kalau pompuan kata : u keje kat mana?as what?
Maknanya :kalo setakat keje ntah hapa2 tak payah le ngorat aku...

p/s: tpulang pd perspektif masing2 utk menilai nye..tp rs2 mcm xbape btl jek..klu nk kwn,,bior le seikhlas nye..jgn la memilih..kerana dia juga seorg insan yg serba kekurangan spt kte jgk..errr,,tp klu nk cr suami,,kne la memilih,,jgn men rembat aje..wakakakaka..

ehem2..1stly nk say gud morning aa..hehehe..errmm,,tgk tajuk cam ngeri jek kn..huhuhu..tp xde pape r..tu sbnr nye 2 tajuk utk 2 cte yg berlainan yg xde kaitan langsung pon..wakakaka..

meh aku cte dlu tajuk 1st tu ek,,alamak!!..ermm,,ape kes tajuk cmneh..bnda neh blaku ptg smlm lps blk kje..agk kelewatan jgk aku blk smlm..sbb g tgk arwah membe seopis aku meninggal smlm sblm nk dhantar ke sabah..jd nye,,ms drive smlm dgn penuh bhati2 r jgk..klu x,,men tekan pedal myk jek..huhuhu..tba2 aku teringat gas kete aku kne tmbh dah neh..kete aku neh pki ngv,,save gle weh..hehehehe..smpi jek kt petonas wangsa melawati,,aku pon mengQ kete aku..dlm Q pnye Q,,aku rs mcm bosan..pastu amik tepon,,kol membe aku jap ah..smpi le kedit aku abeh..alaa,,kedit xbyk pon..lam 2hengget lebih jek..wakakaka..tp lm jgk woo borak dgn dia,,lam 15minit..aikk,,murah la plak..aku bajet lam 5minit jek..borak pnye borak,,nk smpi da turn aku nk isi gas..tba2..jeng3..hahaha..alamak!!aku br teringat dlm wallet aku ade singgit jek..cmno nk bayo isi gas neh..adoiii..panik3..hahahaha..cmno nk bt neh..nk kol abh aku,,kedit xde lak..erkkkk..ah haaaa..tba2 aku teringat lam petonas neh ade atm maybank..pe lg,,dgn pntas aku g cucuk duit..fuhh,,seb bek atm neh ok..klu x.........

kes yg pecah perut nye lak pd mlm hari..smlm dok ngecet kt kepek..best la plak cet c2 mlm td..klu x,,asik nguap jek..hehehehe..yg bt pecah perut nye,,asik typing error jek..klu skali skala xpe gk..ni tiap kali post,,tiap kali tula typing error..adoiii..errkkk..bukan aku yg error nye..sape lg klu bukan si burung kuning..penyakit error nye bjangkit dgn si kuda..wakakaka..asik gelak jek jek mlm td..adoiyaii..ape kes neh,,gigil ke kebod terabur..mcm2..adios~~~~~

p/s: rs mcm lapo jek pg2 neh..

kepada sume pembaca blog chin yg beragama islam..mohon sedekah kn A-Fatihah kepada kwn seopis chin yg telah kembali ke rahmahtullah pg td akibat kemalangan jalan raya..

walaupon chin xbrape rpt dgn arwah,,hnya skdr kenalan biasa..tp dhati ini tetap jgk terasa ksedihan..jd,,sm2 la kte sedekah Al-Fatihah kpd arwah..hari ni hari dia..esk2 kte xtau sape pulak yang akn djemput..adios~~~~~

p/s: selagi nyawa dkandung bdn,,mohon ampun n maaf kpd sape2 yg penah terasa ati dgn chin..im sorry..

JANUARI

Bercita-cita tinggi dan orangnya serius Suka mendidik dan dididik Sangat mudah melihat kelemahan orang dan suka mengkritik Rajin dan setiap yang dibuat nampak keuntungan Suka smart, kemas dan teratur Bersifat sensitif, berfikiran mendalam Pandai mengambil hati orang lain Pendiam kecuali telah dirangsang Agak pemalu Daya tumpuan yang sangat tinggi Mudah mendisiplinkan diri sendiri Badannya sihat tetapi mudah diserang selsema Bersikap romantik tetapi tidak pandai mempamerkannya Cukup sayang pada kanak-kanak Suka duduk di rumah Setia pada segala-galanya Perlu belajar kemahiran sosial Cukup cemburu yang sangat tinggi

FEBRUARI

Berfikiran abstrak Sukakan benda yang reality dan abstrak Intelligent, bijak dan genius Berpesonaliti yang mudah berubah Mudah menawan orang lain Agak pendiam, pemalu dan rendah diri Jujur dan setia pada segalanya Keras hati untuk mencapai matlamat Tidak suka dikongkong Mudah memberontak apabila dikongkong Suka kegiatan yang lasak Emosinya mudah terluka dan sangat sensitif Mudah mempamerkan marahnya Tidak suka benda yang remeh-temeh Suka berkawan tapi kurang mempamerkannya Sangat berani dan suka memberontak Bercita-cita tinggi dan suka berangan-angan dan ada harapan untuk merealisasikan impiannya Pemerhatian yang tajam Suka hiburan dan sukan Suka benda yang bersifat seni Sangat romantik pada dalaman tetapi tidak pada luaran Berkecenderungan pada benda yang tahyul Amat mudah dan boleh menjadi terlalu boros Belajar untuk mempamerkan emosi.

MAC

Berpesonaliti yang menarik dan menawan Mudah didampingi Sangat pemalu dan pemendam rasa Sangat baik secara semulajadi,jujur, pemurah dan mudah simpati Sangat sensitif pada perkataan yang dituturkan dan alam persekitaran Suka pada kedamaian Sangat peka kepada orang lain Sesuai dengan kerjaya yang memberi khidmat kepada orang lain Tidak cepat marah dan sangat amanah Tahu balas budi dan tahu kenang budi Pemerhatian dan penilaian yang sangat tajam Kecenderungan untuk berdendam jika tidak dikawal Suka berangan-angan Suka melancong Sangat manja dan suka diberi perhatian yang sangat tinggi Kelam kabut dalam memilih pasangan Suka dgn hiasan rumahtangga Punya bakat seni dalam bidang muzik Kecenderungan kepada benda yang istimewa dan baik Jangan terlalu moody.

APRIL

Sangat aktif dan dinamik Cepat bertindak buat keputusan tetapi cepat menyesal Sangat menarik dan pandai manjakan diri Punya daya mental yang sangat kuat Suka diberi perhatian Sangat diplomatik (pandai memujuk ). Berkawan dan pandai menyelesaikan masalah orang Sangat berani dan tiada perasaan takut Suka adventure, pengasih, penyayang, sopan santun dan pemurah Emosi cepat terusik Try control the emotion Kecenderungan bersifat dendam Agresif, kelam kabut untuk membuat keputusan Kuat daya ingatan Gerak hati yang sangat kuat Pandai mendorong diri sendiri dan memotivasikan orang lain Berpenyakit di sekitar kepala dan dada Sangat cemburu dan terlalu cemburu.

MEI

Kekerasan hati & degil Kuat semangat & bermotivasi tinggi Pemikiran yang tajam Mudah marah apabila tidak dikawal Pandai menarik hati orang lain & menarik perhatian Perasaan yang amat mendalam Cantik dari segi mental & fizikal Tidak perlu dimotivasikan Tetap pendirian tetapi mudah dipengaruhi oleh orang lain Mudah dipujuk Bersikap sistematik (otak kiri) Suka berangan Kuat daya firasat memahami apa yang terlintas di hati orang lain tanpa diberitahu Bahagian telinga & leher mudah diserang penyakit Daya khayalan yang tinggi Permikiran yang tajam Pandai berdebat Fizikal yang baik Kelemahan sistem pernafasan Suka sastera, seni & muzik serta melancong Tidak berapa suka duduk di rumah Tidak boleh duduk diam Tidak punya ramai anak Rajin dan bersemangat tinggi Agak boros

JUN

Berfikiran jauh & berwawasan Mudah ditawan kerana sikap baik Berperangai yang lemah lembut Mudah berubah sikap, perangai, idea @ mood Idea yang terlalu banyak di kepala Bersikap sensitif Otaknya aktif (sentiasa berfikir) Sukar melakukan sesuatu dengan segera Bersikap suka menangguh-nangguh Bersikap terlalu memilih & mahukan yang terbaik Cepat marah & cepat sejuk Suka bercakap & berdebat Suka buat lawak & bergurau Otaknya cerdas berangan-angan Mudah berkawan & pandai berkawan Orang yang sangat tertib Pandai mempamerkan sikap Mudah kecil hati Mudah kena selsema Suka berkemas Cepat rasa bosan Sikap terlalu memilih & cerewet Kurang mempamerkan perasaan Lambat nak sembuh apabila terluka hati Suka kepada barang yang berjenama Mudah menjadi eksekutif Kedegilan yang tidak terkawal Sesiapa yang memuji saya adalah musuh saya tetapi siapa menegur saya adalah kawan saya

JULAI

Sangat seronok didamping Banyak berahsia dan sukar dimengerti terutamanya lelaki Agak pendiam kecuali diransang Ada harga dan maruah diri Tak suka menyusahkan orang lain tapi tidak marah apabila disusahkan Mudah dipujuk dan bercakap lurus Sangat menjaga hati orang lain Sangat peramah Emosi sangat mendalam tapi mudah terluka hatinya Berjiwa sentimental Jarang berdendam Mudah memaafkan tapi sukar melupakan Tidak suka benda remeh-temeh Membimbing cara fizikal dan mental Sangat peka, caring dan mengasihi serta penyayang Layanan yang serupa dengan semua orang Tinggi daya simpati Pemerhatian yang tajam Suka menilai orang lain dengan pemerhatian Mudah dan rajin belajar Suka muhasabah diri Suka mengenangkan peristiwa atau kawan lama Suka mendiamkan diri Suka duduk di rumah Suka tunggu kawan tapi tak cari kawan Tak agresif kecuali terpaksa Lemah dari segi kesihatan perut Mudah gemuk kawal tak kawal diet Minta disayangi Mudah terluka hati tapi lambat pulih Terlalu mengambil berat Rajin dalam membuat kerja

OGOS

Suka berlawak Mudah tertawan kepadanya Sopan santun dan caring terhadap orang lain Berani dan tidak tahu takut Orangnya agak tegas & bersikap kepimpinan Pandai pujuk orang lain Terlalu pemurah & bersikap ego Nilai harga diri yang sangat tinggi Dahagakan pujian Semangat juang yang luar biasa Cepat marah & mudah mengamuk Mudah marah apabila cakapnya dilawan Sangat cemburu Daya pemerhatian yang tajam & teliti Cepat berfikir Fikiran yang berdikari Suka memimpin & dipimpin Sifat suka berangan Berbakat dalam seni lukis, hiburan & silat Sangat sensitif tapi tidak mudah merajuk Cepat sembuh apabila ditimpa penyakit Belajar untuk relax Sikap kelam kabut Romantik, pengasih & penyayang Suka mencari kawan

SEPTEMBER

Sangat bersopan santun & bertolak ansur Sangat cermat, teliti & teratur Suka menegur kesilapan orang lain & mengkritik Pendiam tapi pandai bercakap Sikap sangat cool, sangat baik & mudah simpati Sangat perihatin & terperinci, amanah, setia & jujur Kerja yang dilakukan sangat sempurna Sangat sensitif yang tidak diketahui Orang yang banyak berfikir Daya pentaakulan yang baik Otak bijak & mudah belajar Suka mencari maklumat Kawal diri dari terlalu mengkritik Pandai mendorong diri sendiri Mudah memahami orang lain (daya firasat yang tinggi) kerana banyak simpan rahsia Suka sukan, hiburan & melancong Kurang menunjukkan perasaannya Terluka hatinya sangat lama disimpan Terlalu memilih pasangan Sukakan benda yang luas Bersistematik

OKTOBER

Suka sembang Suka orang yang sayang padanya Suka ambil jalan tengah Sangat menawan & sopan santun Kecantikan luar & dalam Tidak pandai berbohong & berpura-pura Mudah rasa simpati, baik dan pentingkan kawan Sentiasa berkawan Hatinya mudah terusik tetapi merajuknya tak lama Cepat marah Macam pentingkan diri sendiri Tidak menolong orang kecuali diminta Suka melihat dari perspektifnya sendiri Tidak suka terima pandangan orang lain Emosi yang mudah terusik Suka berangan & pandai bercakap Emosi yang kelam kabut Daya firasat yang sangat kuat (terutamanya perempuan) Suka melancong, bidang sastera & seni Pengasih, penyayang & lemah lembut Romantik dalam percintaan Mudah terusik hati & cemburu Ambil berat tentang orang lain Suka kegiatan luar Orang yang adil Boros & mudah dipengaruhi persekitaran Mudah patah semangat

NOVEMBER

Banyak idea dalam perkara Sukar untuk dimengertikan atau difahami sikapnya Berfikiran kehadapan Berfikiran unik dan bijak Penuh dengan idea-idea baru yang luar biasa Pemikiran yang tajam Daya firasat yang sangat halus dan tinggi Bagus untuk jadi doktor Cermat dan teliti Personality dinamik Sifat yang berahsia, pandai mencungkil dan mencari rahsia Banyak berfikir, kurang bercakap tetapi mesra Berani, pemurah setia dan banyak kesabaran Terlalu degil dan keras hati apabila hendak. Diusahakan sehingga berjaya Tak suka marah kecuali digugat Mudah ambil berat terhadap orang lain Pandai muhasabah diri Cara berfikir lain dari orang lain Otak yang sangat tajam Pandai mendorong diri sendiri Tidak hargai pujian Kekuatan semangat dan daya juang yang sangat tinggi dan apabila hendak sesuatu cuba sampai berjaya Badan yang "tough" (sasa) Kasih sayang dan emosi yang sangat mendalam Romantik Tidak pasti dgn hubungan kasih sayang Suka duduk di rumah Sangat rajin dan berkemampuan tinggi Amanah, jujur, setia dan pandai berahsia Tidak berapa berjaya dalammengawal emosi Bercita-cita tinggi Perangai tidak dapat diramal dan mudah berubah-ubah

DISEMBER

Sangat setia dan pemurah Bersifat patriotik Sangat aktif dalam permainan dan pergaulan Sikap kurang sabar dan tergesa-gesa Bercita - cita tinggi Suka menjadi orang yang berpengaruh dalam organisasi Seronok didampingi Suka bercampur dengan orang Suka dipuji, diberi perhatian dan suka dibelai Sangat jujur, amanah dan bertolak ansur Tidak pandai berpura-pura Cepat marah Perangai yang berubah-ubah Tidak ego walaupun harga diri yang sangat tinggi Benci pada kongkongan Suka berlawak Pandai buat lawak dan berfikiran dengan logic.

p/s: berdasarkan kajian 25 tahun Dato Fadhilah Kamsah..

1. JANGAN BERLAPAR
Makanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil, tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar 'muscle'(otot) untuk menggantikan makanan. Ini menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah. Bila anda tidak tahan berlapar, pada kebiasanya anda akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun tahap pengambilan makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi metabolisma tubuh masih lagi rendah. Ini menyebabkan ia tidak membakar kalori pada tahap yang sama lagi

2. AMBIL SESUATU YANG PAHIT SEBELUM MAKAN
Minumlah kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim dan asid HCL. Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman

3. MINUM 8 GELAS AIR SEHARI
Air mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan makanan yang berat-berat, cuba minum air, pasti anda tidak akan makan dengan banyak.

4. ELAKKAN MINUM MINUMAN YANG BERGAS
Minuman bergas biasanya mengandungi 7-8 sudu gula dan tidak baik untuk kesihatan tubuh.

5. KURANGKAN PENGAMBILAN GARAM
Pengambilan garam yang tinggi menggalakan penangkungan air. Mengurangkan pengambilan garam bermakna badan anda menangkung sedikit air. Ini bermakna anda kurang berat yang disebabkan air.

6. AMBIL SARAPAN PAGI
Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan sarapan pagi. Menurut satu kajian, mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka yang mengambilnya. Bagaimana ia terjadi? Sarapan pagi menstabilkan hormone dan paras gula di dalam darah. Kadar metabolsima juga meningkat untuk membakar kalori.

7. MAKANLAH DENGAN PERLAHAN-LAHAN
Nikmatilah makanan dengan perlahan-lahan dan jangan gopoh. Kerana apabila kita makan secara perlahan-lahan, tubuh akan menghantar isyarat menunjukan kepuasan.

8. KUNYAH MAKANAN KEPADA CEBISAN LEBIH KECIL
Kunyahlah makanan kepada cebisan lebih kecil sebelum menelan kerana dengan cara ini ia lebih mudah dihadam.

9. Biar makan kerap dengan kuantiti yang sedikit daripada makan hanya sekali, dua tetapi dengan kuantiti yang banyak.

10. Jika anda terasa ingin makan snek atau makanan ringan, beruslah gigi anda atau kunyahlah gula-gula getah. Rasa mint atau berangin di mulut akan membantutkan selera anda.

11. Kurangkan pengambilan marjerin, butter dalam makanan anda. Kalau boleh, usah ada di dalam peti ais anda.

12. Apabila makan di restoran atau gerai , pesanlah air limau nipis atau jus oren kerana minuman masam menggalakan pembakaran lemak. Mintalah minuman yang kurang gula.

13. Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber terbaik untuk vitamin, mineral dan serat dan kandungan lemak yang rendah.

14. Jangan timbang berat badan anda setiap hari kerana anda tidak akan nampak perubahannya. Jika anda minum banyak, dan waktu itu anda timbang berat badan yang pastinya meningkat, mungkin anda akan berputus asa untuk berdiet

uhuk3 (ade mcm bunyi batuk x..hehehe) ketidaksihatan melanda lg diri aku neh sejak 2,3 menjak..adoiii..kali ni,,kepanasan tidak mnyerang di luar,,tp telah membuat serangan hendap dr dlm..huhuhuhu nasib bek la serangan e2 tidak mganggu sistem akal fikiran ku iaitu otak kanan & otak kiri..ermm,,masih lg bole bfungsi dgn agk baik..dengan e2,,tidak la aku merancang utk ke mane2 klinik utk membaik pulih keadaan aku neh..

kt umah da de stock ubat..tiap mlm pasti akn ku telan paracetamol,piriton,bromhexin (cmni kot eja nye..hikhikhik) sebanyak 1biji keseluruhannya..yg plg rs tidak tertahan apabila cairan2 larva asik nk kuar aje..haish..geram tol..rs2 mcm nk sumbat jek dgn tisu..hahaha..tp xmuleh,,huduh benor rope nye..wakakakakakaka

ni mesti gara2 aku men netball..angin xde,,ribut xde,,tbe2 aje bedal p men netball..adeii..tkojut gamaknye bdn aku neh..tempreture lebey..seb bek la tournament pospon..klu x,,errkk..

arini nmpk nye kurang cket cairan2 larva kuar..tp cairan2 tu da mula nk mbekukan dri kt dlm dlm..sbb da mula mgeluarkan bunyi uhuk2..saluran pernafasan pon agk mnyempit..ooooo,,btl2 men kotor neh..xpe2,,japg nk tdo aku telan lagik sbiji bromhexin..br lega..xla sesak nafas den..huhuhuhu..klu keadaan agk lg kritikal,,br la aku akn telan ubt batuk..hahahahaha..pastu mula la lalok..agk dbuai2 aje..wakakakaka..

e2 cte psl dri aku..la ni nk cte psl blog aku lak..agk2 klu xde kne mgena dgn tajuk cte,,err abaikn ek..hehehe agk ade pbaharuan dlm blog ku neh..pertambahan beberape button kt tepi2 neh..harap2 dpt myeri kn lg & bkn myemakkn..huhuhu ade lg 1 bende yg baru..ah haaa,,cb tgk kt Chinta Music tu..jeng3..amacam,,ok x..hehehe..aku ltk 4 lagu..tp agk mjiwang2 kn dri la lagu nye..hehehe..byk kali da aku try bt yg d best,,tp rs2 mcm sgkut2 la lagu nye..cmne nk wat eh..xtau la klu kt tpt korg clear aje kn..mayb line tenet kot (ayt pnyedap ati je neh..wakakakaka) nk try xmo gna mixpod,,tp xtau yg len..sape2 yg tau..meh le kasi tau eh..

mata pon da ngantuk banget neh..mau tdo ah..sampai ketemu lagi yaa..adios~~~~~

p/s: still under drugs..huarghhhhh

Kutahu

kau selingkuh

Kau duakan cintaku yang tulus

kau tahu

dirikuTak pernah berpaling dari dirimu

aiyakk..skrg sudah pkol 830 am maa..tp aku masih laie kt umah..erkk,,bukan xmo g kje..kje yg xmo aku g (ayt pki otak kiri..wakakakaka) cm biasa aku g kje td..kuar kol 650am..sdg syok drvie neh..skali,,aiyakk..jem plak..awl2 lg da jem,,xgerak2 lak tu..nk wat cmno neh eh..errmm (pk sejenak,,otak knn tgh ligat pk jln alternatif..wakakakaka) nk itot gombak pon sm je jem nye..ermm,,try ikut setiawangsa la..dgn pantas aku pusing,,konon2 nye nk ikut jln setiawangsa..padahal aku mmg tau da jln tu kompom jem jgk..tp ntah cmne,,nk gk aku ikut jln tu..smpi2 aje kt c2,,adoiiii..xbgerak jgk..ermmm(pk 2jenak plak..cmno neh..xde jln da mau ikut..) aku pon cr jln utk Uturn blk..agk2 korg aku g mne..hahahaha..aku blk umah la..wakakakaka..dr aku follow jem tu,,baik aku blk..tgk tv dlu..best gk..beli nasi lemak,,bfast kt umah..nyam3..alang2 da lmbt,,bek aku lmbt terus kn..wakakaka..punch card kompom merahnye..muahahahaha

ah haaa...smlm aku p tgk cte neh..errkk,,tp bukan dgn akmal yer..hehehehe..best gk cte nye..perghh,,laju gle dia bwk kete..plg best time diorg nk curik tangki myk tu..pastu tangki tu bgolek2 n diorg bjaya lps dr tangki tu..wah,,best3..part yg best lg ms diorg drift dlm tunnel..kt sempadan mexico..perghh,,gle kentang..hehehehe

aku rs2 mcm mau bwk cenggitu gk ble drive g kje..hahahaha..tp xla,,aku masih igt insan tsyg..wakakaka..hensem btl hero cte neh..adoi,,dgn mata biru nye (yeke biru..erkkk,,xigt plak..hehehehe)

pasni nk tgk cte knowing plak..membe aku ckp best cte nye..hero nye pon best..pelakon ghost rider tu la..byk lg cte2 best kt wyg skrg neh..tp tula,,xde membe lak nk p..dlu slalu g dgn si dia..tp skrg.......adios~~~~~

p/s: ble la panggung kt area umah aku neh nk siap..sng nk g..

arini kemalasan melanda diri aku..pg2 ok lg..ble masuk tghari aje..adoiii..mls nye nk bt kje..dgn keadaan printer yg tonggong,,asik paper jem aje..seb bek xde roti..klu x..aku sumbat skali..wakakakakaka..bosan ah nk bt kje (kataku dlm ati..hahahaha)

aku pon dok rilek2..smbil tgk cte ulangan mertua vs menantu kt astro..kebetulan td akak kt opis aku de bwk henna (readymade inai)..aku pon ape lg..gtl nk merah kn kuku..

ah haaa..abeh 10 kuku jari tgn aku ltk henna tu..pastu kaku,,xleh nk bt ape2..adoiii,,bosan lak nk tggu henna ni kering..sejam kemudian,,aku pon g basuh..ermmm,,merah gk..tp jap aje neh..sbln nnt cair la merah henna ni..ni bukan mcm inai daun @ inai mekah yg akn merah smpi kuku abis dpotong..mula2 aje cntik merahnye henna ni..xkesah la,,jnji merah gk kuku aku neh..

teringt dlu ms aku sekola..suka gk pki inai..ntah nape..tp aku suka pki kt kuku tgn aje..kt kuku kaki,,xbape nk bkenan..tggu kawen nnt la r pki..wakakakaka..br btl2 berinai..ye x..

dlu..aku sanggup p petik daun inai..asl blk kampg aje..msti aku petik..subur btl pokok inai neh..mne xnye,,blkg jamban..wakakakaka..nk amik daun inai pon,,kne amik yg daun nye da itam2..br pekat kale nye (petua org2 tua)..abeh 1 beg plastik penuh dgn daun inai..

pastu daun2 tu,,aku tumbuk dgn lesung..xbape reti nk pki blender..ms nk tumbuk tu,,aku msti letak nasi(nk bg lekat),,kunyit idup(nk bg kale lg merah n cntik),,limau kasturi(juga utk merahkn lg kale nye),,garam(xbape pasti fungsi nye..utk mnyedapkan lg ramuan neh kot..wakakaka),,n lastly ltk air cket(nk bg inai tu lembap2 cket)..ni je yg aku tumbuk dgn inai tu..sbb e2 jek yg sng ade kt umah..tp org len ade gk yg letak arang,,gambir dll dgn tujuan yg sama iaitu nk inai tu merah dgn cntik..

da sudah tumbuk smpi lumat daun tu..aku pon amek plastik n potong bucu2 nya..tujuan nye,,nk balut inai tu ble da ltk kt jari..xde la inai tu tertanggal n sepah2 kn kwsn..sbb nye aku pki ms nk tdo,,lm cket..br pekat n cntik merahnye..esk pg ble nk bukak,,jari sume da kecut2..wakakaka..aku amik ms 2ari utk pki kedua2 belah tgn..yela,,sndri pki kn..so,,kne la pki sblh2 dlu..

skrg neh,,da xbape rajin nk pki inai cr cmtu..xtau nape..mayb,,buang ms jek kot nk sedia kn sume tu..pki jekla henna yg mudah d dapati dmane2 pasaraya yg bhampiran dgn rumah sndri..wakakakaka..adios~~~~~

p/s: ble la nk pki inai secara rasmi nye ek..hurmm...

hurmm..da bape ari aku xpost sumtin..xde mende la nk cte..tp,,aku try gk nk cte sesuatu arineh..xkesah pape pon..jnji aku cte..muahahahaha..

kelmarin,,msg dgn akmal (sape dak neh ek..huhuhuhu)..tgh msg2 tu,,aku btau dia yg aku syiok chat kt tpt len..best gk cbox neh..ade dj yg akn on9 skali..pastu leh req lagu..mcm teruja la cket kn..hahahaha..lyn aje la..ajk dia join skali,,tp dia xon9 lak..tp mlm tu,,line mengong cket..so,,msg dia msuk lmbt..just smpt bape msg aje dgn dia..

tp pg smlm,,aku reply msg dia yg mlm td pnye..hahahaha..aku send dia reply..dia send aku reply..aku pon xtau bape hengget abih dok msg dgn dia..tp xpela..bukan slalu pon kn..staon skali kot..wakakakakakaka..

akmal: msg smlm br nk bls skrg ek..btl2 syok tpt tu..ha3

chinta: ala,smlm aku dpt msg ko lmbt..da lalok nk tdo..wakakaka..ko kje x ni..

akmal: lmbt ke?setau aku ko hntr aje msg aku trus bls..hr ni aku kje..ko kje x?rs2 aku mcm nk blk je ni..tgn aku sakit plak..

chinta: msg 2 sesat kot..ha3..pesal lak tgn ko sakit,,byk cet la tu..wakaka..suka2 aje nk blk eh..aku kje la ni..br lps bfast..

akmal: ntah la..tetiba sakit tgn aku..bengkak dah ni..lmbt ko bfast?

chinta: meh aku urut bengkak tu dgn siku aku neh..wakaka..bese la,,aku mmg bfast time2 cmni..pg2,,perot aku xbgn tdo lg..ha3

akmal: urut guna siku ek..terer ko..ko bfast skali mkn tghari la ni kn..

chinta: aku mmg terer bab urut dgn siku..;p nk try ke..ha3..jgn kate tghari,,ni skali dgn mlm..ha3 br btl 3in1..

akmal: xmo aku try..tmbh teruk plak japg..ko mkn pg aje ke..tgh on diet eh..

chinta: xpe,,asl kn tgn ko bole suap mknn..ok la tu..ha3..xtentu,,ikut perot aku..klu lpr mkn je..tp kira diet gk la ni..huahuahaua..

akmal: oh..so diet la ni..br nk ajk p dinner..so xjd la..miahahaha

chinta: hampeh r tu..klu ko nk blanja,aku of diet la..ha3..ape sj utk mu..wakakaka

akmal: aku plak yg kne blanje..ko la..kn ko da gaji..aku lom lg..ha3

chinta: ko la..aku mmg da gj,,tp bln lps pnye..bln ni blom lg..ha3

akmal: hahaha..bln lps pnye pn kira dh gaji la kn..xkn nk byr gaji bln ni plak kot..lom sampi 1ari kje..

chinta: mmg la..so ko la kne blanja aku gk..ko kn rmi(byk duet)

akmal: last2 aku gk yg kne..mlm ni xleh..aku p men futsal..mlm esk la..insyaAllah klu xde pape..

chinta: ala,,ko kn adik..mst la kne..wakakaka..mlm ni aku pon xbole gk..pe2 ko msg la aku..set time..

akmal: mlm ni ko p mne?tgk wyg la tu..yela..pape aku msg la nt..

chinta: xla..nk cet la..ha3..apsl,,ko nk ajk aku tgk wyg ke..wakaka

akmal: ceh..nk cet je..igtkn mende la..ari ahad ni aku p tgk wyg..nk join x..tp membe aku ada la skali..

chinta: ala,,segan la weh..aku sorg je ppuan..korg tgk cte ape..

akmal: segan la pulok..

chinta: segan la..aku kn sopan santun..wakakaka..weh,,cte ape ko nk tgk..

akmal: tgk cte fast n 2 furious kot..kt klcc @ mid..

chinta: oo,,bape org membe ko?ish,segan3..ha3

akmal: dlm 5 org je..mayb 4org..yg kompom p 30rg..xkompom rmi gk..nk segan apenye..aku kn ade..

chinta: adoiyai..mcm bduyun2 aje kwn ko ni..mmg la ko ade..tp nk bt cmne..aku segan gk..ha3..dgn ko pon aku segan..ni kn pulak dgn kwn2 ko..

akmal: bduyun2 mende..standart la tu..kitorg ssh nk lpk sm2..so,,ble ada peluang kitorg kuar la..hehe..nk segan plak dgn aku..kn da uji thp keseganan ko..0%..

chinta: ala..ko kn nk lpk dgn kwn2..kang kne lyn aku lak plak..0% tu thp kesipuan..thp kseganan masih lg 100%..

wakakakakaka...pjg nye aku cte neh..ade bsambung2 plak..penat nk taip blk woo..cte nye pjg lg neh..mls btl nk smbg cte neh la..korg pk la sndri ek ending cte neh..wakakakaka..

p/s: tidak ade kne mngena dgn yg hidup mahupon sudah xde..